.png)
Praxis für arbeitsbezogene Psychotherapie
Schock nach Kündigung:
Psychologische Hilfe bei Jobverlust
Dein Jobverlust liegt erst wenige Stunden oder Tage zurück, doch du stehst noch immer unter Schock:
Ist das wahr, was passiert ist?
Innerlich bist du wie „eingefroren“. Du fühlst dich verunsichert, emotional überfordert und weißt nicht, wie es weitergehen soll. Deine Gedanken kreisen wie in Endlosschleifen:
Was soll ich jetzt tun?
Wie erkläre ich das meiner Familie?
Es fühlt sich an, als wäre dir der Boden unter den Füßen weggezogen worden. Du bist orientierungslos.
Deine Gefühle wirken gedämpft oder sogar weit entfernt. Anspannung, ein Kloß im Hals, innere Leere, eine Mischung aus Schock und lähmender Traurigkeit belasten deinen neuen Alltag.
Burnout
Du bist ständig erschöpft, obwohl der Tag gerade erst begonnen hat.
Selbst Aufgaben, die früher leicht fielen, fühlen sich jetzt wie unüberwindbare Berge an.
Das Gefühl, nie genug zu leisten, begleitet dich ständig.
Auch Dein Körper sendet Warnsignale: Schlafprobleme, Kopfschmerzen, innere Unruhe und Herzrasen machen sich bei dir bemerkbar.
Deine Gedanken kreisen unendlich:
„Ich schaffe das alles nicht",
"Wenn ich mich ausruhe, bin ich faul und schwach."
Wenn Arbeitslosigkeit dich
psychisch belastet...
Du befindest Dich aktuell schon länger in einer Phase der Erwerbslosigkeit und bist aktiv auf der Suche nach einer neuen beruflichen Perspektive. Du hast Existenz- und Zukunftsängste und fühlst dich bedrückt, niedergeschlagen, erschöpft und überfordert. Du bist in einer Gedankenspirale gefangen. Du schläfst schlecht und verspürst innere Unruhe. Du wirst von einem Gefühl der Ratlosigkeit und Selbstzweifel überwältigt. Besonders frustrierend ist es, wenn du im Bewerbungsprozess geghostet wirst. Deine Gedanken lassen dich nachts nicht schlafen:
Warum passiert mir das?
Bin ich gut genug?
Was, wenn ich nie einen neuen Job finde?
Warum werde ich im Bewerbungsprozessen geghostet?
und verstärken in dir das Gefühl der Hilflosigkeit.
Jetzt suchst du nach Orientierung und einem Weg aus der Belastung. Die gute Nachricht: Du bist nicht allein! Denn du bei mir genau richtig. In meiner Praxis für arbeitsbezogene Psychotherapie und psychologische Krisenintervention in Berlin unterstütze ich dich dabei, die Situation zu analysieren und Selbstwirksamkeit zurückzugewinnen. Hier bekommst du schnelle Termine für professionelle Begleitung.