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Praxis für arbeitsbezogene Psychotherapie
Psychisches Leiden in der Arbeitswelt
Typische Themen meiner Klient:innen
Das Berufsleben kann sowohl sinnstiftend sein als auch mental belasten. In meiner Praxis begleite ich Berufstätige, deren Arbeit sie psychisch erschöpft und unterstütze Jobsuchende, die während der Arbeitslosigkeit an psychischen Belastungen leiden. Viele meiner Klient:innen kommen wegen Arbeitsstress, Burnout, Konflikten im Job oder belastenden beruflichen Situationen in meine Praxis für Psychotherapie in Berlin.
Wutausbrüche, Schamgefühle, Gefühlschaos
Beziehungen am Arbeitsplatz lösen in dir intensive Gefühle aus. Wut, weil deine Grenzen überschritten werden – und gleichzeitig Scham, weil du beginnst, dir selbst die Schuld zu geben.
Therapie bei Aggression. Im Therapieprozess kannst du lernen, die Dynamik hinter belastenden Beziehungen am Arbeitsplatz besser zu verstehen und mit Gefühlen wie Wut, Scham und Selbstzweifel konstruktiv umzugehen. So entwickelst du mehr innere Stabilität und Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung im beruflichen Alltag.
Arbeitsstress & Überforderung
Du fühlst dich innerlich angespannt, grübelst, schläfst schlecht und weißt einfach nicht weiter.
In der Therapie kann es darum gehen: - Belastungen einzuordnen - eigene Bedürfnisse zu erkennen - eigene Grenzen wahrzunehmen und zu setzen - Umgang mit Stress zu lernen
Ängste & Selbstzweifel
Angst vor Arbeitsplatzverlust, Jobverlust, innere Kündigung, unsichere Bewerbungsprozesse, Ghosting oder der Leistungsdruck in der Probezeit lösen in dir Zukunftsängste aus und nagen an deinem Selbstwertgefühl.
Der Therapieprozess öffnet einen Raum dazu, belastende Berufserfahrungen zu verarbeiten und mit Zukunftsängsten besser umzugehen. Gleichzeitig kann in der Therapie auch darum gehen, soziale Ängste im beruflichen Kontext unter die Lupe zu nehmen – etwa die Angst vor Bewertung in Meetings, Gesprächen oder Bewerbungssituationen. Ich begleite dich dabei, negative Gedanken zu hinterfragen und Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Kontakt mit anderen zu entwickeln.
In einem kostenlosen Erstgespräch
finden wir gemeinsam heraus, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.
Antriebsmangel & Niedergeschlagenheit
Du fühlst dich anhaltend bedrückt, antriebslos und innerlich leer. Es fällt dir schwer, deinen Alltag, wie gewohnt, zu meistern. Aufstehen, Duschen oder Einkaufen kosten plötzlich viel mehr Kraft.
Bei einer Depression kann es in der Therapie darum gehen, einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu entwickeln, belastende Gedanken und dysfunktionale Verhaltensmuster zu verändern, sowie kleine Schritte zurück in den Alltag zu finden.