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Wie begleite ich Dich?
In meiner Praxis begleite ich Menschen, die durch berufliche Belastungen aus dem Gleichgewicht geraten sind. Ich unterstütze sie dabei, schwierige Situationen zu verarbeiten und neue, stabile Perspektiven zu entwickeln. Ich biete arbeitsbezogene Krisenintervention und arbeitsbezogene Psychotherapie in Einzelsitzungen an. Schau Dich gerne um und finde heraus, welche Form der Unterstützung Du gerade brauchst.
Arbeitsbezogene Krisenintervention
Krisenintervention ist eine kurzfristige, unterstützende Begleitung in akuten psychischen Ausnahmesituationen, z. B. bei einem Schockzustand nach Jobverlust oder nach einer akuten Mobbingsituation.
Arbeitsbezogene Psychotherapie
Psychotherapie ist ein längerfristiger Prozess, der sich mit tieferliegenden psychischen Problemen, Mustern oder Störungen befasst und auf nachhaltige Veränderung ausgerichtet ist.
Unser Fokus liegt auf Deiner akuten Problemlage im Hier und Jetzt: Was hilft jetzt sofort, wieder Boden unter den Füßen zu bekommen? Unsere Zusammenarbeit ist engmaschig und zeitlich auf maximal 10 Sitzungen begrenzt.
In der Psychotherapie arbeiten wir gemeinsam daran, Deine belastenden Verhaltensmuster zu verändern. Psychotherapeutisch begleite ich Dich über Monate oder sogar Jahre hinweg.
Deine emotionale Entlastung und die Wiederherstellung Deiner Handlungsfähigkeit stehen im Vordergrund der Krisenintervention. Hier und jetzt!
Im Psychotherapie-prozess richten wir den Blick auf Deine Lebensgeschichte, Deine Beziehungsmuster, Deine inneren Konflikte und Dein Selbstbild.
Krisenintervention - wann?
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Akute berufliche Ereignisse, z. B. ein erschütterndes Feedback
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Akute berufliche Überforderungssituationen und Belastungen, z. B. durch psychische Gewalt am Arbeitsplatz
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Trauerkrisen nach plötzlichen Verlusten, z. B. nach dem Verlust der beruflichen Stabilität
Bei welchen Themen
ist die Psychotherapie sinnvoll?
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Burnout
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Selbstwertprobleme
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Soziale Ängste/ Soziale Phobien
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Depressive Verstimmungen & Depressionen
Krisenintervention - wozu?
Menschen entscheiden sich für arbeitsbezogene Krisenintervention,
… um Klarheit zu gewinnen
… um Stabilität zu erlangen
… um Orientierung zu gewinnen
… um Krankheiten vorzubeugen
… um akute Symptome zu lindern
… um emotional entlastet zu werden
… um eigene Ressourcen zu aktivieren
… um die eigene Selbstwirksamkeit zu stärken
… um die eigene Handlungsfähigkeit wiederherzustellen
Psychotherapie – welche Ziele stecken dahinter?
- Linderung psychischer Beschwerden
- Veränderung dysfunktionaler Verhaltensmuster
- Achtsamer Umgang mit schwierigen Emotionen
- Konstruktiver Umgang mit Stressfaktoren - Erwerb neuer und Stärkung bereits vorhandener Kompetenzen z.B. Konfliktlösung - Akzeptanz unveränderbarer Dinge - Förderung der Selbstständigkeit - Ressourcenstärkung - Selbstverständnis - Rückfallprophylaxe
Meine Rolle bei der KI
Ich arbeite in der Krisenintervention direktiv und kurzfristig lösungsorientiert. Das bedeutet: Ich übernehme eine aktive und strukturgebende Rolle, unterstütze Dich dabei, die Situation einzuordnen, Deine Gedanken zu sortieren und erste konkrete Handlungsschritte zu entwickeln.
Meine Rolle bei der PT
In der psychotherapeutischen Arbeit übernehme ich vornehmlich eine begleitende, reflektierende Rolle.
Ich begleite Dich achtsam durch einen langfristigen Prozess innerer Veränderung und persönlicher Reifung.
Ablauf
ERSTKONTAKT
(ca. 20-30 Minuten)
Der erste Schritt beginnt mit Deiner Kontaktaufnahme – per Telefon, E-Mail oder über eine Buchungsplattform. In einem kurzen Vorgespräch klären wir Dein Anliegen, den möglichen Auftrag und ob mein Angebot zu Dir passt.
Ich stelle Dir mein Vorgehen sowie die organisatorischen Rahmenbedingungen vor. Im Anschluss vereinbaren wir einen Termin für das ausführliche Erstgespräch.
ERSTGESPRÄCH
(55 Minuten)
In dieser ersten Sitzung geht es darum, in geschützter vertraulicher Atmosphäre ein erstes umfassendes Bild Deiner Situation zu gewinnen. Was ist passiert? Was war der Auslöser?
In einem geschützten Rahmen bekommst Du Raum für Deine Gefühle – ob Angst, Wut, Trauer oder Verzweiflung. Ich höre zu, ordne mit Dir gemeinsam, was gerade passiert, und helfe dabei, akute Reaktionen als verständliche Reaktion auf eine Ausnahmesituation zu begreifen. Diese Sitzung beinhaltet außerdem die formale Seite: Wir erheben gemeinsam relevante persönliche Daten, Du erhältst die Patienteninformation und unterzeichnest die Einwilligungserklärung zum Datenschutz. Außerdem besprechen wir alle wichtigen Rahmenbedingungen (z. B. Art und Umfang der Behandlung, Honorar, Absageregelungen, Schweigepflicht).
WEITERE SITZUNGEN
(55-90 Minuten)
In den weiteren Sitzungen konzentrieren wir uns darauf, Deine vorhandenen Ressourcen zu aktivieren und individuelle Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Darauf aufbauend erarbeiten wir einen konkreten Handlungsplan: Wir definieren nächste Schritte und setzen Prioritäten. So entsteht ein klarer Weg, der Dich auch über die akute Krise hinaus trägt. Zum Abschluss reflektieren wir gemeinsam: Was hat Dir gutgetan? Was ist nützlich gewesen?
PSYCHOTHERAPIE
ERSTKONTAKT
(ca. 20-30 Minuten)
Der erste Schritt beginnt mit Deiner Kontaktaufnahme – per Telefon, E-Mail oder über eine Buchungsplattform.
In einem kurzen Vorgespräch klären wir Dein Anliegen und ob mein Angebot zu Dir passt. Im Anschluss vereinbaren wir einen Termin für das Erstgespräch.
ERSTGESPRÄCH
(55 Minuten)
In dieser ersten Sitzung geht es darum, im geschützten Rahmen ein erstes umfassendes Bild Deiner Situation zu gewinnen. Wir erfassen aktuelle Belastungen, klären mögliche körperliche Ursachen und strukturieren die Symptomatik.
Falls sinnvoll, erfolgt eine erste Verdachts- oder Differentialdiagnose. Darüber hinaus besprechen wir Deine Erwartungen, Ziele und Motivation – und erarbeiten gemeinsam eine erste Orientierung für den therapeutischen Weg. Diese Sitzung beinhaltet außerdem die formale Seite: Wir erheben gemeinsam relevante persönliche Daten, Du erhältst die Patienteninformation und unterzeichnest die Einwilligungserklärung zum Datenschutz. Wir besprechen alle wichtigen Rahmenbedingungen (z. B. Art und Umfang der Behandlung, Honorar, Absageregelungen, Schweigepflicht).
WEITERE SITZUNGEN
(55-90 Minuten)
THERAPIEPHASE
In der aktiven Therapiephase finden die Sitzungen regelmäßig statt. Wir arbeiten strukturiert an Deinen Zielen und wenden dabei individuell passende therapeutische Methoden an. Jede Sitzung wird sorgfältig dokumentiert, und in regelmäßigen Abständen reflektieren wir gemeinsam den bisherigen Verlauf und überprüfen die Zielerreichung.
ABSCHLUSSPHASE
Zum Ende der Therapie fassen wir die gemeinsam erreichten Fortschritte zusammen und reflektieren den gesamten Prozess. Wir besprechen Strategien zur Rückfallprophylaxe oder zur weiteren Selbstfürsorge. Bei Bedarf planen wir ergänzende Termine, sogenannte „Booster-Sitzungen“, um die Nachhaltigkeit des Erarbeiteten zu stärken.
KRISENINTERVENTION
Hinweise zur Zusammenarbeit
Ich arbeite besonders gerne mit weltoffenen, aufgeschlossenen und tatkräftigen Menschen, die motiviert sind, ihre persönliche Krise mit professioneller Unterstützung zu überwinden.
Mit welcher Altersgruppe?
Ich arbeite ausschließlich mit Erwachsenen ab 18 Jahren. Solltest Du einen Therapieplatz für Dein Kind suchen, wende Dich bitte an qualifizierte Kinder- und Jugendtherapeuten.
Was gibt es noch zu wissen?
Ich arbeite ausschließlich mit Einzelpersonen in Einzelsitzungen. Eine Paar- und Familientherapie biete ich nicht an.
Ich behandle keine Ess- oder Persönlichkeitsstörungen und arbeite nicht mit Menschen, die an Demenzerkrankungen, Schizophrenie leiden und/ oder Substanzabhängigkeit entwickelt haben. Ich empfehle in diesen Fällen die Beratung durch Hausärzte oder Fachärzte für Psychiatrie. Auch schwer depressive Personen benötigen eine spezialisierte psychiatrische Behandlung, die ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie nicht anbiete. Wenn Du Dir unsicher bist, ob Deine Situation zu meinem Angebot passt, berate ich Dich gerne, welche Schritte oder Fachstellen sinnvoll sein könnten.
Sind Tiere erlaubt?
Auch wenn ich Tiere sehr mag – ich lebe selbst mit drei Fellnasen – dennoch bitte ich um Verständnis, dass Tiere nicht mit in meine Praxisräume gebracht werden können.
